Juice Cleanse Sonrası


 

Cleanse programından sonra nasıl beslendiğiniz de ‘cleanse’in kendisi kadar önemlidir. Cleanse süresince %100 soğuk sıkım juice karışımlarıyla yenileyip canlandırdığınız bedeninizi tekrar katı gıda ile tanıştırmadan önce, dikkat etmenizi önerdiğimiz bazı noktalar var. Cleanse programı bittikten sonraki günden başlayarak, ilk 3 günde tavsiye edilen beslenme düzeni aşağıdaki gibidir:

1.Gün: Ağırdan alın, çiğ beslenin.
Bol su ve bitki çayları ile destekleyeceğiniz beslenmenize taze ve çiğ sebze ve meyveler ve bol yeşillikli salatalar eşlik edebilir. Günde 2-3 tane Juice Love size destek olmaya devam edecektir.

2.Gün: Belki biraz nişasta ve karbonhidrat.
Bol yeşillikli salatalarınıza ek olarak patates gibi nişasta içeren sebzeler ve az miktarda kabuklu pirinç ve bulgur eklenebilir.

3.Gün: Artık ne isterseniz yiyebilirsiniz.
Ama cleanse ve sonrasında deneyimlediğiniz ve belki de edindiğiniz bol meyve sebze ve soğuk sıkım ‘juice’lardan oluşan sağlıklı beslenme şeklini hayatınızın geneline yaymanın sağlığınıza olumlu katkıları sayısız olacaktır.